YOGA mit Maximilian
„Yoga, die älteste Wissenschaft vom Leben, lehrt, wie Du Stress kontrollieren kannst – nicht nur körperlich, sondern auch auf geistiger und seelischer Ebene“
Jeder kann Yoga praktizieren. Dafür wird keine besondere Ausrüstung benötigt – nur ein wenig Zeit und der starke Wunsch nach einem gesunden, erfüllten Leben.
Yoga-Stellungen wirken nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten.
Teilnehmen kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Für den Yoga-Kurs brauchst Du:
- bequeme Sportkleidung
- ein Tuch als Auflage für die vorhandene Turnmatte, z.B. ein großes Badetuch oder eine Decke
- eine warme Decke zum Zudecken
- eine Nackenstütze, z.B. ein kleines Kissen
Kosten:
Ab 01. Dezember 2018 tritt nach einem Vorstandsbeschluß des Team München e.V. folgende Änderung beim Teilnehmerbeitrag für die Yoga-Abende in Kraft:
- Mitglieder von Team München: sie nehmen beitragsfrei an den Yoga-Abenden teil, da sie als Mitglieder ja bereits einen Mitgliedsbeitrag von derzeit € 100,00 entrichten
- Nicht-Mitglieder von Team München: hier erhöht sich der Beitrag pro Yoga-Abend von bisher € 9,00 auf € 10,00.
Wann?
Montag, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Wo?
Die Yoga-Abende finden ab jetzt von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr im Gymnastikraum des ASZ an der Hans-Sachs-Straße 14, 80469 München, statt.
Dieser Raum ist im Gegensatz zur Schulturnhalle an der Wallstraße angenehm temperiert. Da er relativ klein ist, wäre ich aus Planungsgründen dankbar, wenn sich neue Teilnehmer kurz bei mir melden würden:
yoga@teammuenchen.de, Telefon 0176 60827679 (auch SMS); über WhatsApp bin ich ebenfalls erreichbar.
Kleiner Hinweis: Matten und Decken sind im Gymnastikraum vorhanden.
Wichtig: Für alle Neu- und Wiedereinsteiger: bitte nehmt unbedingt vorher Kontakt mit uns auf: yoga@teammuenchen.de
Unser YOGA-Lehrer Maximilian bietet seit April 2010 einen Newsletter unter dem Namen YOGA-Mail an. Neben aktuellen Informationen zu den Yoga-Abenden enthält YOGA-Mail Informationen zum Radja-Yoga, wie ihn Maximilian praktiziert, sowie zu den fünf YOGA-Prinzipien Entspannung, Atmung, Körperstellungen, Ernährung und Meditation/Tiefentspannung. Die Themen werden laufend erweitert. Wer daran interessiert ist, sendet bitte eine E-Mail an yoga@teammuenchen.de, damit er in den YOGA-Verteiler aufgenommen werden kann.
Und noch ein Hinweis:
Das ASZ an der Hans-Sachs-Straße 14 hat als neues Angebot
"YOGA ü55" für ältere Lesben und Schwule (LGBTI*) ins Programm aufgenommen. Da dieses Programm in Kooperation mit Team München e.V. organisiert ist, werde ich immer am Mittwoch von 14:30 bis 16:00 Uhr altersgerechten Yoga anbieten. Für Mitglieder von Team München ist dieses Angebot kostenfrei. Beginn ist bereits am 23.01.; mit Ausnahme des 06.03. gehts es durch bis 10.04.2019. Wenn Ihr selbst interessiert seid bzw. jemand aus Eurem Bekanntenkreis teilnehmen will, dann sollte die Anmeldung möglichst bald erfolgen: Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt, Hans-Sachs-Straße 14, 80469 München, Telefon: 089/23239884-0,
asz-isarvorstadt@caritasmuenchen.de,
www.asz-isarvorstadt.de